يعيش المجتمع مرهقًا أكثر فأكثر ، وهذا شيء لا يتم التعامل معه إلا قليلاً. وفقًا لآخر الدراسات التي تم إجراؤها ، فإن 42٪ من السكان يعانون من ارتفاع تكاليف المعيشة الحالية ، و 36٪ بسبب عدم معرفة كيف سيكون مستقبلهم ، و 29٪ بسبب التمويل الشخصي ، و 29٪ أخرى بسبب ارتفاع أعباء العمل. . منطقيا ، هناك أشخاص يتعرضون للتوتر بسبب كل هذه الأسباب في نفس الوقت ، وآخرون يعزون ذلك إلى الحياة كزوجين أو إلى الأسرة بشكل عام.
إنه اختبار Cigna StressWaves ، القادر على قياس مستوى الضغط من خلال الصوت ، خلال 60 ثانية فقط من التسجيل. يستمع التطبيق إلى نبرة الصوت واختيار الكلمات والتوقف المؤقت ، وبناءً على هذه المتغيرات فإنه سيشير إلى المستوى الحالي للتوتر لديك.
وفقًا لنفس الدراسة ، فإن أولئك الذين يعانون أكثر من غيرهم من الإجهاد هم النساء العاملات وجيل الألفية (بين 25 و 34 عامًا) والأشخاص العاملين مع الأطفال ، أي مجموعة كبيرة للغاية من السكان.
لإجراء الاختبار ، علينا فقط النقر فوق الزر "بدء الاختبار" وإعطاء أذونات التسجيل للمتصفح.
- كيف يؤثر الضغط عليك.
- ما الذي كنت تقلق بشأنه مؤخرًا؟
- أخبرني عن روتينك اليومي.
- ماذا تفعل لتعتني بنفسك؟
- ما هو التحدي الذي تواجهه في رعاية العلاقات في الوقت الحالي؟
- هل كنت على اتصال بالناس مؤخرًا؟
- ما الذي يقلقك بشأن المستقبل فيما يتعلق بصحتك.
- ما أكثر ما يقلقك على صحتك؟
على الرغم من أنه يعطينا النتائج في نهاية الاختبار ، إلا أنه يمكننا الحصول على نتيجة أكثر اكتمالاً عبر البريد الإلكتروني (باللغة الإنجليزية أيضًا). في حالتي كانت هذه هي النتيجة:
يشير تصورك إلى أنك تحت ضغط وأنك قد تعاني من بعض الأعراض النموذجية التالية للإجهاد المعتدل:
- الشعور بالخروج عن السيطرة
- تغييرات في الفكاهة
- نفاد الصبر وسرعة الانفعال
- الصداع وآلام العضلات
- ارتفاع ضغط الدم والشعور بالتوتر
- مشاكل قلبية
- مشاكل في الجهاز الهضمي
- صعوبة تتعلق بالأشخاص من حولك
إذا تعرفت على أي من هذه الأعراض ، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة على كيفية إدارة توترك. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يساهم الضغط المعتدل في الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض السكري والسرطان بمرور الوقت ، لذلك من المهم اتخاذ الإجراءات في وقت مبكر.
الرابط : Cigna StressWaves
from حوحو للمعلوميات https://ift.tt/5rRI3NE
شاب أردني عمري 15 سنة أحب كل جديد في عالم الانترنت من مواقع وبرامج واحب التدوين ودائما ابحث عن الجديد لتطوير مهاراتي في مختلف الميادين التي تعجبني لكي انقل معرفتي وتجاربي لآخرين حتى يستفيدوا بقدر ما استفدت انا ;)
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات