التنفس هو واحد من تلك الأشياء التي لم أكن أعطيها حقها أو لا اعيره اهتماما، ولكن إكتشفت بمساعدة هذا الموقع أن التنفس يعتبر من الحلول الغريبة و الفعالة للتحكم بمزاجك ، فممارسة هذا النشاط الذاتي لمدة خمس دقائق يمكن أن يغير مزاجك إلى الأفضل . و xhalr هو موقع وتطبيق يساعد ك على فعل ذلك بشكل رائع .
بمجرد الدخول إلى الموقع ستشاهد دائرة كبيرة على الشاشة تخبرك بإتباعها لتعرف كم الإستنشاق وكم الزفير، هذه الطريقة ستبدو للبعض سخيفة أو لا فائدة منها ، لكن أنصحك بتجريبها ثم بعدها شاهد النتيجة ، و تذكر جيدا لا تعطي رأيك في الشيء إلا بعد تجريبه.
هناك أيضا إعدادات لتمارين التنفس واليوغا من براناياما و أو جايي ، يمكنك أيضا تغيير الاعدادات كما تريد.
رابط الموقع : xhalr
رابط الموقع : xhalr
from حوحو للمعلوميات http://ift.tt/2jKisAg
شاب أردني عمري 15 سنة أحب كل جديد في عالم الانترنت من مواقع وبرامج واحب التدوين ودائما ابحث عن الجديد لتطوير مهاراتي في مختلف الميادين التي تعجبني لكي انقل معرفتي وتجاربي لآخرين حتى يستفيدوا بقدر ما استفدت انا ;)
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات